Apa Hubungan Tidur Dengan Meja Poker?

poker

Sebelum saya masuk ke dunia nootropics, saya akan malu pada diri saya jika saya tidak membahas pentingnya tidur dan nutrisi karena mereka berhubungan dengan kinerja mental. Para profesional medis selalu diajarkan untuk membahas terapi non-farmakologis sebelum memulai rejimen obat apa pun, bahkan di dunia pil-pil saat ini. Olahraga, nutrisi, dan gaya hidup dapat meningkatkan setiap kondisi medis yang mungkin terjadi Tidak ada obat di dunia yang efektif sebagai tiga intervensi. Bagian yang menyedihkan adalah mereka tidak terlalu efisien Dengan demikian kita melihat ketergantungan pada narkoba

Saya berjanji akan menjaganya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberikan beberapa fakta menarik, berbicara tentang obat tidur pasangan, dan memberi Anda wawasan saya tentang perbaikan yang tidak membebani Anda secara finansial dewa poker terpercaya.

Tidur: Otak baik

Saya tidak akan mengajari Anda tidur malam yang nyenyak Saya yakin Anda sudah menerima sekitar 8 jam tidur malam. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa itu tidak benar benar Sebenarnya tidak banyak penelitian yang mendukung 8 jam tidur per malam. Seperti kebanyakan hal Anda harus tahu seberapa besar Anda membutuhkan malam untuk bekerja pada kinerja yang optimal, terutama jika Anda bermain poker Secara pribadi, saya membutuhkan sekitar 7-9 jam tidur per malam. Jika saya mendapatkan kurang dari 7 jam, saya gila dan punggung dan leher saya sangat tegang sepanjang hari. Jika saya mendapatkan lebih dari 9 jam semalam, pikiran saya sangat berkabut, dan saya tidak pernah merasa benar terjaga Intinya: Anda tahu berapa banyak yang Anda butuhkan sehingga mendapatkannya

Manfaat

Saya hanya ingin tidur Awalnya, tidur dianggap berfungsi sebagai tubuh manusia. Namun, seiring dengan pertumbuhan penelitian, kami mulai menyadari bahwa tidur sebagian besar untuk otak. Meskipun mereka belum menunjukkan tujuan pasti dari tidur, mereka memiliki beberapa hipotesis yang cukup bagus Di bawah ini adalah hipotesis yang paling banyak diterima. Menurut pendapat saya, saya benar-benar tidak berpikir tidur Mungkin membantu di ketiga area Ada terlalu banyak penelitian di balik setiap hipotesis untuk mengabaikan satu pun.

1) Kurang tidur Stres oksidatif pada dasarnya adalah istilah mewah untuk molekul radikal bebas kecil ini yang setiap kali kita menggunakan oksigen untuk energi. Molekul-molekul ini dapat menyebabkan kerusakan akhirnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan kuat di otak. Tanpa SOD untuk melindungi otak dari radikal bebas, ada kemungkinan besar kerusakan akibat stres oksidatif. Ini sangat penting bagi otak karena ia menggunakan 20% dari pengeluaran energi tubuh manusia. Lebih banyak energi berarti lebih banyak radikal bebas Semakin banyak radikal bebas berarti semakin banyak kerusakan. Lebih banyak kerusakan berarti lebih banyak kesalahan mental. Bukan sesuatu yang Anda inginkan

2) Jumlah tidur yang cukup tampaknya mengembalikan nutrisi dan hormon penting di otak. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan mendapatkan penggantian substrat utama ini. Dengan demikian, otak tidak akan pernah bisa bekerja dengan kapasitas penuh. Pikirkan tentang jumlah uangnya Pikirkan durasi permainan yang panjang Anda membutuhkan pemulihan ini. Percayalah padaku

3) Jumlah tidur yang cukup Ini bukan memori berbasis fakta seperti pertama kali Anda memenangkan poker. Memori prosedural melibatkan memori keterampilan dan bagaimana-untuk pengetahuan Ini adalah memori yang sangat penting untuk pemain poker Poker sebenarnya bukan permainan memori Anda menghitung, menganalisis, dan membuat solusi dalam poker Anda tidak ingat peluang Bagi saya, ini adalah manfaat tidur yang paling mengasyikkan Ini juga yang terbaru Mayoritas informasi terkait dengan bidang medis dan pengembangan 10 tahun terakhir.

Itulah tiga manfaat utama Saya tidak ingin membuat Anda bosan dengan studi demi studi, tetapi saya hanya ingin membahas dua studi yang bisa membuat permainan poker. Catatan: Anda akan melihat bahwa saya akan mengatur semua studi dalam format yang sama. Itu tidak akan memberikan segalanya, hanya poin utama. Jika Anda tertarik, maka ini adalah gambaran umum yang sangat singkat.